“老板，我要两碗面条！”

康小冉红着脸，大声嚷嚷道。

既然破戒了，那她就要吃个痛快！

“两碗你不一定能吃完啊...”

“先来一碗尝尝吧！”

李昂笑眯眯地劝道。

李昂的这一份面份量可不小，虽然康小冉看起来胖乎乎的，但是说到底还是个女孩子，不一定有那么大的胃口能吃得下两碗，到时候吃不完也是浪费。

“好，就来一碗！”

康小冉点点头。

“妹子，看你这样是来爬山减肥的？”

保安小刘看了一眼康小冉的运动装束，好奇地问道。

“是的...”康小冉点点头，露出了些许懊恼之色：“可惜今天减肥失败了...”

“咋就失败了？”

“嗨，我都开始吃面了，还减什么肥啊！”康小冉不好意思地道：“所以我寻思干脆摆烂算了， 吃个痛快！”

“你还不用摆烂...”李昂笑着接过话茬：“谁说减肥就不能吃面条了？”

营养学知识李昂还是懂点儿的。

减肥可不是一味地断碳水，事实上，减肥时碳水化合物、蛋白质甚至脂肪，三大营养素都要吃够再配合上适当的运动，才能在不影响生活以及健康的情况下发挥最大减肥效果。

另外，虽然减肥人群一般都爱粗粮，但实际上减肥减脂期最好不要只吃粗粮。

把单一粗粮作为主食的全部，长期可能会引起血糖不稳、营养不良、消化不良的情况；所以减脂减肥期一样要吃精细碳水。

“老板，你这面难道还算是健康食品吗？”康小冉眉毛一挑。

“这个...”李昂寻思了一会儿，认真地道：“捞面条确实油水不算大...”

“这里面有鸡蛋、番茄、黄瓜丝，各种维生素丰富，热量也不高，你要说它是减肥食品也行。”

“要不这样，你这一碗我再给你少放点儿油...”

“真的？”康小冉咽了口口水。

减肥餐她可吃过不少了，这捞面条她还是第一次吃。

就这么的，康小冉对捞面条愈发期待起来。

终于，面条做好了，过凉水时康小冉还说让李昂多过几次凉水。

其实，过凉水这个步骤一下子就行了，李昂有些好奇康小冉这样要求的缘由...

康小冉一本正经地表示这样多过几次凉水面条的温度就更低，热量也会低，吃起来不怕胖！