不久，其他团队成员陆续起床，大家在约定的客厅集合。小张是团队中的“运动达人”，他已经准备好了一些晨练的简单动作。“好，大家准备好了吗？今天我们一起做一些拉伸运动，放松筋骨！”

王芳打了个哈欠，但还是打起精神来。“好啊，我最近的确感觉到肩膀有些紧。”

“那就更需要活动了！”小张指挥大家站成一排，开始领着大家做热身运动。每个人都跟着做，虽然动作不是很标准，但大家的气氛却很轻松。

“来，深呼吸，放松肩膀！”小张一边示范，一边调侃道：“别在这儿成了‘僵尸’啊！”

“我不是僵尸，我是‘早起的王者’！”王芳开玩笑地回应，大家都笑了起来。

晨练的时间过得很快，大家的身体逐渐被唤醒，脸上也洋溢着红润的光泽。完成了热身运动，团队成员们觉得精神焕发，纷纷坐到餐桌前准备早餐。

“今天的早餐我准备了丰盛的食物，保证大家吃得饱饱的！”小张自豪地说道。他是团队中的厨师，早上起来就忙着为大家准备食材。

“真是太感谢你了，小张！我最