3??还是我怨他没有陪我吃饭，多和我说说话。因为我自己在家一天，也没人跟我说说话，自己感觉无聊。

4??怨他老是出去和朋友喝酒吃饭，聊天聊的起劲不跟我说说话，怨他一晚玩到夜里两点，感觉他不顾家。有时甚至想近朱者赤，近墨者黑，跟狐朋狗友玩，被带走下道。更甚至想：谁知道他那么晚出去干什么去了，会不会跟别的女人出轨……越想越极端。

5??我讨厌他抽烟喝酒带的气味。我对气味敏感而且小宝宝闻这些不好，感觉他不顾及我的感受和小宝宝的健康，感觉他不是一个好伴侣和好爸爸。

一切的负面情绪慢慢的吞噬我，那我为什么想那么多呢？

我在希望伴侣的关心，关心我带了一天的小宝宝累不累，一天没吃饭饿不饿。

我希望他能跟我说说话，聊聊今天他工作的事，聊聊今天我带宝宝发生的趣事。这样才像一个温暖的家不是吗！

我希望他多陪陪我，在家我们一起和宝宝玩耍，一起聊聊天做做事，让我不再孤单。

一切都是我希望他如何如何！为什么不自己找原因呢？

根源是自己身上出问题了呀！我应该反思自己，我不快乐的原因是因为我把快乐放在伴侣身上了，是我把希望寄托在伴侣身上。我所有的不快乐都是自己主动选择的，

要想快乐，那就把注意力收回来，放在自己身上，自己掌控自己的情绪，自己决定自己的快乐！这样的感觉多爽，何必把希望寄托在别人身上。

所以，把注意力多关注自己吧！这样你的内心会更富足，情绪会更稳定！