今日必做清单：

1.安抚好小宝，让他今天睡饱

2.写完第十四章

3.推墙扩胸100次，打开胸腔

复盘昨天！

一、让我感触最深的三件事：

1.去银行办事：不知怎么，从我推开银行门的时候，我就有点胆怯；看到银行工作人员，穿西装打领带有气质，让我感觉有点自卑；在银行大厅里坐着，让我有种手足无措，不自在的感觉。

为什么有这种感觉？怀孕十个月，反应严重不能闻气味，几乎都待在家里，没有去公众场合，产后两个月坐月子，更没有出去。我有一年没有出去了，突然出现在公众场合，让我很不自在。而且我一年没工作，感觉自己很没用，没有社会价值。再有我手里没钱，让我很没有安全感。最后，产后身材发胖，穿的对象黑色毛茸茸外套，下面穿睡裤拖鞋，让我站在穿的整齐西装人身边，感觉很不自在，有种自卑的感觉；天天在家带孩子，脚还没洗，感觉自己精神状态非常的差！

我如何改进呢？

1??穿自己得体的衣服，比如给自己买件合适的睡衣，冬天出去穿的保暖还方便舒服2??即使在家，能走开尽量洗脸刷牙梳头，看上去也精神3??在家也要学习成长，可以看书听书看视频，只有心里强大了才不会怯场4??学习穿衣搭配化妆技巧，让自己更自信。

2.有小宝就不疼大宝了吗？跟小遥吃饭时他说：一有小的了就不疼大的了！当时我立马反驳说：没有，都一样疼爱！

可是，我问自己真的是这样吗？为什么我回的有点底气不足。虽然购物车里都是给女儿买的衣服和学习用品，大多数都是给女儿花的钱，可是我女儿的耐心是减少了。教导她学习时，平时和她说话时，让她洗漱时，让她做什么事时，一旦她磨磨唧唧我就不耐烦让她快点，一看她写作业洗漱吃饭拖延我就生气，有时气急了控制不住嘴巴凶她，更甚至动手打了她。

我为什么会控制不住自己脾气呢？

1??写作业时，看着她，在她注意力不集中时提醒她，让她意识到这就是注意力不集中；字笔顺写错了，正确的写给她看；错的时候提醒她，给她读正确纠正。

2??洗漱吃饭拖延，带着她如何快速洗漱做一遍，让她知道正确的怎么做，当她做无关的事时，提醒她做完手里的事再去做其他事，平时时间不够用就是你老是做无关的事再浪费时间！

3??吃饭磨磨唧唧，她老是