1??30天挑战马甲线??

2??30天挑战瘦腿

3??30天挑战丰胸、打造漂亮的胸型??

4??30天挑战瘦背

抖音直播，8.0开始，9.30结束

有氧20min

尊巴3遍20min

站立瘦腰20min

骨盆修复20min

按摩10min