然后，陈子明以身试法，一个一个去亲身练习、体验。

泡泡将在陈子明身上测试的数据完整地记录下来，进行统计分析，继续精益求精，挑出其中最好的一些传承来。

陈子明和泡泡，再将这些挑出来的传承，融为一体，结合他们在异世界的修炼心得，参考异世界人族的根本修炼之法人族观想法，创造出了一套适合蓝星人类的功法。

这套功法，按照修炼的难易程度和功效强弱，分成了三个层次，养生级、进阶级和专业级。

养生级这个层次，就如流行的八段锦、金刚功、五禽戏等传统养生功法一样简单易学，适合男女老幼所有的人群学习、修炼。

不过，这套功法经过拥有真实实力的陈子明和泡泡的优化，它的健身、养生效果，要比现在流行的各种功法都要强一些。

对部分亚健康的人群，几乎有立竿见影的效果。

进阶级的层次，是在养生级的基础上，大幅增加了修炼难度和健身、养生的功效。

没有一定的传统武术和国术、道术基础的人，学习起来有一定的难度。

但要是能真正学会进阶级的功法，这套功法对人类精、气、神的提升效果非常巨大，只要坚持修炼，会因此而受益终生。

而最高层次的专业级，没有一定修炼天赋的人，根本就学不会。

只有专业级这个层次的功法，才算得上是真正的修炼功法，就算没有灵气存在，也能通过炼化食物精气，来大幅提升人类的身体素质和精神意志。

可以说，这专业级的功法，放到异世界人族，也是一套非常优秀的修炼功法了。

陈子明准备推广养生层次的功法，表演、介绍进阶级和专业级的功法。

不过进阶级和专业级的功法，他并不会轻易传授。

他的想法是，或许可以学一学国外的做法，建立一个民间组织，将夏国真正爱好传统武术、国术、道术的人，聚集在一起交流、学习，以形成更大的影响力。

“这套功法，主打养生功能，我们就叫它【神龟长寿功】，这样的名字应该适合推广一些。”

陈子明为这套刚创造的功法，取了一个名字。