沐月先让带土试了试爬树。

木叶东境森林这边别的不多就树多，十几米高的树随处可见，更高的也大有其在。

沐月随便指了一棵二十米高的大树让带土先试着将查克拉凝聚在脚底爬一下。

带土点了点头，然后深呼吸一口气将查克拉凝聚在脚底冲了上去。

带土一口气冲到了十米左右的位置然后下一脚不小心没控制好查克拉将树踩出一个脚印掉了下来。

沐月跳起将带土接住，心中暗自点头，虽然达不到阿斯玛的那种水平，但也还算凑合，起码不是走几步就掉下来了。

这种训练没什么好说的，无非就是坚持练习的事情，没有特别的技巧。

沐月给带土演示了几遍之后就留下一个影分身看着，让带土自行练习，本体则是去找到了正在锻炼体魄的迈特凯。

在沐月的三个弟子之中，迈特凯的修炼项目可以说是最枯燥乏味的了。

带土练腻了体术可以放几个忍术转换心情，而迈特凯的训练除了练木叶旋风就是锻炼体魄。

锻炼体魄不是一朝一夕的事情，这是沐月的教授技能也无能为力的方面。

他的教授技能可以让迈特凯更快的学会体术，花费更短的时间精进体术，但却不能加速迈特凯的锻炼效果。

做一个俯卧撑获得的锻炼效果依然是一个俯卧撑。

沐月走到迈特凯身边的时候，迈特凯正背上背着一块和他差不多大的石块做俯卧撑。

“凯，你的木叶旋风练得怎么样了？”沐月开口问道。

他想要试探一下修炼任务的触发条件，和带土一样是信任等级三的迈特凯是最好的选择。

听到沐月的话，迈特凯停下了动作，维持着身体不动回复道：“比考试的时候要快了一点，但还不够快。”

回答完之后，迈特凯将石块拿走起身，对着不远处的木桩猛地踢出了一记迅速无比的木叶旋风。

沐月点了点头，和之前比起来，确实是进步了一点，出腿更加凌厉果断了。

应该是和日向火门战斗的时候有了些收获。

锻炼身体可没办法那么快见效，体魄的进步那少说也是以月为单位的。

“你觉得怎么才能让实力进步？”沐月问了一个令迈特凯感觉疑惑的问题。