下午一点。

操场上，士兵们集合完毕。

姜年环视四周，“上午我已经和大家交流过了，想必大家对我也有了初步了解。

下面我来说说我对你们的感受。

第一，你们的身体素质在我看来相当一般。

第二，你们的武功招式或者说是搏击技巧在我看来也很一般。

不过有一点你们值得骄傲，那就是你们顽强奋斗永不言败的精神，还不错。”

听着姜年说的话，士兵们垂头丧气。

要是换个其他人来说，他们高低要上去理论两句。

但偏偏说话的人，一个打五百都不在话下。

姜年一边走动，一边说着，“从今天下午开始，我准备给你们来点突击训练。

我要教会你们招式以及粗浅的内功，来提升你们的身体素质。”

姜年这话一出，士兵们双眼放光。

“听见了吗？姜教官要教咱们内功。”

“我听说过，有很多武者都修炼有内功，只不过之前一直觉得他们在开玩笑。”

“真的有内功这玩意？和武侠小说那样，能发出大波来？”

听到士兵们的议论，姜年笑着摆了摆手，“大家理解的能发出波来的内功，叫做炁体外放。

很难做到。

咱们一般情况是见不到，也用不到的。

我今天教给大家的内功，更多的是一种呼吸的方式。

如果大家能熟练掌握，对自身力量速度会有很大的增幅。”

说完，姜年转向柳元霸等人，“你们三个参与进来。”

“是，（姜）师父！”

姜年决定传授的内功是三体式桩功，外功则是配套的形意拳。

主要是内功他会的并不多，像那几个大招又不可能传给这些士兵。

所以只能先传这些相对普通的功法。

“形意拳讲究的是心与意合，意与气合，气与力合。

其中又分为五行拳和十二形拳，咱们先演练火行拳。

大家要注意，练拳的时候和三体式桩功配合，掌握好呼吸的法门。”

姜年打完一套动作，让柳元霸领着大家练习。

他游走在士兵中间，手把手地纠正他们的错误。

直播间里。

“别说，姜师傅一下子指导500人真的有那味。”

“不愧是突击团的人，动作整齐划一，很快就上手了。”

“你看大师兄在前面代师传功，很像回事啊。”

“报告！”

“你说。”

“姜教官，练习这个真的有用吗？我感觉咱们是在过家家啊。”

面对士兵的质疑，姜年并不生气。