“千里之行始于足下，你们当前需要的是学会掌控自己的身体。”

李青说完，看到众人的兴致都很高，再次开口说道。

“既然想听听，我就简单说一下。”

“炁”

李青一招手，水缸里飞出一涓清水，在空中将【炁】字凝形。

“炁，人体内有一点灵光，称为先天祖炁，运用这一点灵光，取天地精华而炼之，提炼成玄珠，称为内丹。”

周围的人听得都是一脸茫然，完全没听懂。

李青见状，于是轻轻一抚自己的下丹田。顿时金光大盛，他们仿佛看到一颗紫金色的丹丸在李青身体内旋转起伏。

“这颗紫金丹就是我凝结的内丹。”

看到众人依旧是一脸茫然，他想了想换了个说法。

“查克拉是生命力加精神力的混合物，使用忍术的时候需要将查克拉当成燃料，以不同的结印方式组成不同忍术消耗掉。”

听到他们熟悉的查克拉，他们这才显得不那么茫然，继续凝神认真听李青往下面讲。

“而刚才的丹丸要凝结，则是需要将精力收敛，凝聚先天之炁。此为炼精化炁。”

看到他们似懂非懂的模样，李青微笑着再次开口。

“而且炼精化炁的过程，就是引导外界能量入体，不断地使生命本质蜕变的过程。而在此之前，需要通过调节呼吸、静坐、内视等手段，打通任督二脉，形成小周天。”

听到这里，野原琳已经脑袋昏沉，双眼无神。其余人也是好不到你那里去。好在，即使现在听不懂，他们也都将内容记下来了。

感觉今天讲得够了，李青便不再多说，让他们自己好好消化一番。光听过程就那么复杂，做起来更难。

李青是借助在娘胎里的先天混沌状态才那么容易，在那之前他也是易经洗髓很久，这才捕捉到那先天一炁。其余人想要修行，更是难上加难。

“青，渴。”

小天天适时出声，李青抱着她去取水喂她。等小天天解渴回来，李青看到他们已经恢复平常的样子。他们似乎找到了什么共同话题正在交谈，于是李青便没有打扰他们。

欢乐悠闲的时光总是很快，不知不觉就快到中午。准备了一上午的生日宴，也终于是完成了。由于最开始不知道会有客人来，中途的时候两位父亲出门又买了一些东西。