之前都不会，换了这个新水杯老是忘，难道是这个水杯太大了吗？

外强中干，我要无了。千疮百孔。我可能到处都虚。哎，真烦。

有个说法蛮有意思，身体最重要的是顺势而为。

饿了就吃困了就睡。。

其实锻炼的话不一定是好的，要看你的具体情况和身体状态，大汗失阳。

如果你的身体虚的话，就不适宜出太多的汗，或者说锻炼要循序渐进，慢慢加强度。

不要让身体超负荷，不然哪怕你感觉你状态特别好，其实是在透支你的潜力跟生命力。

我也怕我的这个是透支的，所以我的强度不是特别大，做到自己刚刚好有点累的程度即可。

因为在今天我在下午，突然感觉脚就麻了，但是我也没有蹲着，又没有什么特别的，就是正常的坐着而已。

这让我很害怕。感觉我身体千疮百孔，哎。难受。。。

因为这让我不知道我到底应该怎么做，我也不知道具体什么时候才有效果，也不知道是效果是真的还是假的，是长期的还是短期的。

反正就挺让人烦恼的，算了，过得好就行。

晚上练了下乒乓球，那个框架算是有了，主要就是不要甩大臂，把它往内收，直接抬小臂就是了。

两点步伐不会跑，显得有点呆。

就这样吧，十点了。

洗个澡睡觉。