感觉练了那么久好像在白费功夫，平均一周练160分钟左右，结果小肚腩都还那么突出，体态都没纠正成功，哎。

突然就产生了想放弃的想法，发来的快去的，先不说我Keep会员都还有90多天，就说这效果，要是没有小肚腩的话，也能看出来有训练痕迹，毕竟我上半身练的比较多。

而且虽然说效果不明显，但也算是有效果吧，自己练就是这样的，贵在坚持。

以后有条件再找专业的人带着练。

今天是洗了澡再练的Keep，不过没怎么练，瑜伽虽然很不错，练一会手脚都暖洋洋的，经脉通络就是舒服，但我身体不稳，特别涉及到高空架站位和单脚站位的时候，慢慢来吧，瑜伽还对身体协调和稳定有很大帮助。

以后有机会也要报班学习，不能瞎练。

只是很多东西专业的和非专业的根本就是两回事，这也就是为什么我们要报班学习的原因，而且班级有那种氛围感，大家都在做一件事，激情四射，也更容易坚持下去。

还有就是专业的场地、能认识更多志同道合的朋友这些。

其实有个说话也很有趣，就是说，那些老总报名几万块钱一周的管理课程是为了结识其它老总，扩展人脉，至于课讲的好不好，那都是次要的。

虽然今天分享了那么多句子，但我最后还是想分享一下余华老师的名言。

死亡不是失去生命，而是走出时间。——余华《在细雨中呐喊》