所以我在想现实当中如何能让自己更好的保持状态的，我想了想，好像没其他特别多的方法，无非就那几个首先。心态，自己要保持一个比较好良好的心态，就是人体的健康不单单是身体的健康，还有心理的健康，人们往往都忽略了心理的健康。

其实心理的健康对人的危害反而更大，因为很多时候是心里的一些作用反馈到了身体，然后积劳成疾。

这个词语我用错了，但我还是想用这个词汇来表达。

精神的富足是很重要的，然后尽量不要让自己受委屈，能够保持一个比较好的开朗的心态，开放的容纳这一切，发生在你身上的事，发生在你身边的事，无论是好还是坏，都能够更加包容积极。

心理的健康更多还是要靠调节，身体的健康就是靠运动了。

其实我之前也听过一个很有意思的想法，就是四五十岁的人还在运动，不是运动使他们健康，而是他们健康才能够运动。

乍一听还是比较震撼，但其实很多时候认真想一想，也有点像悖论吧，很多观点都没有绝对的真理，只是说符合大众，更具有普遍性。

合理的运动是一定能够让你更健康的，适度的有氧和无氧结合起来。每周进行两到五个小时的运动，绝对能让你保持更好的体态，也能让你的身体更具能量。

最后我认为就是一个兴趣爱好的培养吧。无论说再多也好，不快乐是一定会发生的，怎么应对它也就区分了不一样的人，不一样的状态，不一样的情绪。

我小时候看到一个故事说达尔文在他童年时期很