昨天晚上1点多睡的，然后今天早上10点多起的，起来发现腹肌感又没了。

10点多起，最大的问题是起来之后不知道要不要吃早餐。然后运动的话时间又好像没多少了，因为待会儿又要吃午饭。但时间还是挤出来的，自己想想办法吧。

反正饮食可以慢慢恢复正常，但是还是要控制在124以内的体重，不然反超了就没意义了。

这段时间花了几百块钱了，就这几天在拼多多买东西乱七八糟的。

主要是吃的和日用品。

衣服我都还没买呢，等25号发工资再看。话说我现在都感觉网上衣服有点贵。听说广州有专门的批发衣服的地方，找个时间看一下，买多几件。

早上又吐血了。感觉现在老是在吐血，痰都吐的少了，吐的直接是血。

昨天美团买菜买了鸡腿和青菜，今天中午来煮，其实说实话价格都差不了多少。

买菜都10块钱了，然后又要出面，又要调味料，乱七八糟的算下来也要14，15，自己点个外卖的价格差不多也就是这个价格，而且品类还丰富一点。

还不用自己洗碗，花时间准备食材这些。

不过自己煮相对来说放心一点的，还有就是食材量稍微会大一点，今天中午这个菜型看起来黏黏的，但是吃起来还蛮甜的，还可以。

反倒是这个鸡腿明明是同一个牌子的，但是这次煮起来味道却不如上次了，难道是煮的太久了？但我印象当中还没上次煮的久呢，这次还腌的更久了。

应急店铺，针对都市白领的私人商铺。看了一下，感觉这两个定位蛮准确的。

对了，昨晚做梦我好像梦到了我去了道馆还是类似的一个地方学习，还有拍摄，看到了非常好的画面。

妈的，真的感觉自己又胖了，慢慢反弹了，还是要减脂增肌，如果不能增肌的话，这个月得瘦到122以下才行，最好瘦到120，我感觉我的理想体重大概在115左右，就目前的状态和肌肉量而言。

好像居家锻炼更适合我，毕竟方便，可利用的时间也比较多，不用跑健身房，健身房偶尔去一下就行了，一个月去个10次8次差不多。

今天下午见到的cos比往常要多一些，我还以为今天周六呢。结果今天周五，明天还得上早班，后天18号的话应该能去拍个漫展。