2-锻炼行动力：

设定目标：明确自己想要达到的目标，制定可行的计划，并付诸实践。

分解任务：将大任务分解成若干个小任务，逐步完成，避免拖延和畏难情绪。

立即行动：想到什么就立即去做，不要过多犹豫和拖延，以免错失良机。

3-注重道德修养和行为举止：

尊重他人：尊重他人的意见和感受，不轻易打断他人发言，学会倾听。

善良待人：对他人保持善意和友好，乐于助人，不传播负面情绪或进行恶意攻击。

遵守规则：遵守社会公德和法律法规，不做违法乱纪的事情。

4-反思与总结：

每日反思：每天花一些时间反思自己的行为和思考过程，看看是否有改进的地方。

总结经验：从自己的经历中总结经验教训，为未来的决策和行动提供参考。

接受反馈：虚心接受他人的反馈和建议，及时调整自己的行为和思考方式。

5-持之以恒：