黑牙老徐的前列腺有问题了，造成尿尿费劲，小东对黑牙老徐说：“你这前列腺的毛病赶紧治疗吧，越早治疗效果越好。”

黑牙老徐问道：“在治疗？吃药吗？”

小东说：“你这个毛病还暂时不用吃药，按摩或者针灸都可以。”

黑牙老徐说：“按摩？我哪有时间啊？从省里跑到你这里来，跑不起啊。偶尔来一次还行。天天跑的话肯定不可能啊。”

小东看着黑牙老徐说道：“按摩的话你自己就可以做啊，等下我教你怎么做，你自己按摩就可以了。”

“自己给自己按摩？第一次听说。能信吗我？”黑牙老徐疑惑地看着小东问道。

小东看着黑牙老徐说道：“没问题，自己才是自己身体健康的第一责任人。自己为自己的身体健康负责，自己给自己按摩，很好的选择。”说着小东就示意黑牙老徐站起身来，说：“来，我教你要领。我来说你来做。”

黑牙老徐站直了身体，小东指着黑牙老徐的小肚子说道：“用自己的手掌按摩小肚子，顺时针旋转，你不是很胖，不用狠发力就行，力度是膀胱能赶到轻轻的压迫感就可以了，太用力了就会有很强的憋尿感觉了，那样就不好了，三分钟以后用自己的食指和中指按压气海穴。”说着小东就告诉了黑牙老徐气海穴的位置了，就在肚脐眼正下方。“顺时针按揉60次，一秒钟一次，一分钟的时间就可以了。”

按完了气海穴小东说道：“接下来就是用中指按揉天枢穴，位置就在肚脐眼的两边。”小东一边说一边用手指了指黑牙老徐的天枢穴：“就是这个位置，不要忘了啊。这个位置的揉按方法和气海穴的按揉方法是样的。”

老徐一边听小东的讲解一边做着动作，天枢穴按揉完毕了就是中极穴，小东在黑牙老徐的身上点了一下中极穴说道：“这个位置就是中极穴，这个穴位用自己的手掌根部来按揉，同样是顺时针，一分钟，力度不要太用力，自己稍微有点感觉就可以了。”

老徐一边按揉一边说：“这个穴位有点痛啊，隐隐作痛，还想尿尿啊。”

小东说：“这就说明你肾虚了，前列腺有问题了，这里就会隐隐作痛。接下来就是气冲穴。”小东用手指指了一下黑牙老徐的大腿根说：“这个地方就是气冲穴。用食指和中指按摩，频率是一秒钟一次，顺时针，力度自己掌握，这里用力的话会很痛的。按完以后继续用手掌根部按摩中极穴。”小东看着黑牙老李那种有点扭曲同时又很享受的表情说道：“力度自己掌握就可以了，不用太用力了。”小东又看看旁边的等待的人的说到：“你们也可跟着一起做，有病治病，无病强身。”大家也都跟着一起坐了起来。

按完了中极穴小东用手点了点黑牙老徐的后腰说道：“自己感受一下腰部最用力的地方，自己稍微动一下就能感觉得到，肌肉很用力，这个地方自己用自己的拳头背按揉一下，顺时针，频率和之前的一样，力度自己掌握就可以了，感觉腰酸的话自己就用点力。不腰酸的话就轻轻揉一揉就可以了。”

“接下来就需要双手叉腰了，大拇指向前的话就用四指发力，大拇指向后的话就用大拇指发力，找到腰最细的地方，么看你们的腰没有细的，都是大肚子啊。”小东看了一下跟着坐的几个人说道。

“那就这样吧，用大拇指按住的胯骨棱，手掌张开，用中指向自己的脊柱方向用力够，中指所够到的地方就是肾俞，然后中指发力按揉，力度自己掌握，频率和时间和前边的一样。按完这个穴位以后就是用自己的手掌搓几的屁股根，就是脊柱的最后部位。一直搓到发热。”

小东一边说一遍指点着几个人自己按摩，“最后还有几个穴位，在腿，脚，和手上。注意看啊，我示范给你们看。”小东坐到椅子上，膝盖弯曲，小腿与大腿成90度角，小东把双手搭在自己的膝盖上，五指张开，食指指尖正好落在小腿骨的胫骨上的骨大头的下边缘，小东说：“食指指尖的位置就是阴陵泉穴，这个穴位用大拇指按摩3分钟，顺时针。力度自己掌握。”

这时候就 有人叫喊起来了说道：“怎么这么疼啊？”

小东开玩笑说道：“这里疼说明你肾虚了，你要经常按摩这个地方啊。接下来的穴位就是三阴交穴位，这个穴位怎么找呢？看完给你们演示，左手的的手掌四指并拢，小拇指放在右脚的内脚踝的最高点，食指所在的位置和大骨头后边缘的交点就是三阴交穴，用大拇指按揉这个穴位三分钟，顺时针，力度自己掌握，如果这个地方疼的话，说明你的肾虚了。这个穴位按摩完了以后就是脚踝内侧最高点正后方的穴位，这里就是太溪穴，如果这里疼痛的话，就说明生殖和泌尿系统有炎症，这个穴位要经常按摩。老徐，你的这个位置是不是想针刺一样？”

黑牙老徐抬眼看看小东说：“是啊，就像针扎的一样，很痛。”

“你回家自己的按摩的话可以先泡脚，用温水泡脚，泡完脚以后效果会更好。”小东对黑牙老徐说道。

按完这个穴位以后小东对大家说：“最后一个穴位在手上，就是大拇指和食指这里的这块肌肉，合谷穴，拇指按压，向手腕的方向用力推，30次。”

小东教完左后一个穴位后就听见有人喊道：“我要憋不住了，我要上厕所！！”