陆卫民很快组装好跑步机，并进行了调试，确认一切正常后，他耐心地教菲姐、李婧和小涵如何使用这台机器。

“学会了吗？”陆卫民问道。

“会了，很简单！”

“会了！”

“我也学会了！”

“菲姐，你先试试吧？”陆卫民看着菲姐说。

“好，谢谢。”菲姐点点头，脱下拖鞋，光着洁白的脚丫走上跑步机的跑带。

“我启动了，会慢慢加速，你先慢慢跑，不用紧张。”

“嗯。”菲姐点点头。

陆卫民启动跑步机，跑步带开始缓慢转动，菲姐也跟着慢慢地跑起来。随着速度逐渐加快，菲姐也迅速适应了。

“感觉怎么样？”陆卫民微笑着问。

“很好！”

"比起在外头跑步，用跑步机实在要舒适很多，它能够提供与户外相同的跑步效果，而且不会让人感到那么多人盯着自己!"菲姐开心地说着，虽然喜欢跑步，但她并不享受在人多的地方进行。过去她在外面跑步时，常常感觉到周围投来的许多目光，而现在有了跑步机，在家就能轻松跑，自然让人心情愉悦。

李婧和小涵在一旁眼中满是羡慕。

她们也渴望能尝试这台跑步机的奇妙之处。

察觉到了好友们的愿望，菲姐跑了会儿，直到感觉够了才满足地下了跑步机，给了李婧和小涵机会。

两位朋友之间互推着礼让一番，最终李婧先开始了她的训练。

而小涵则接着来。

每个人对这台设备的喜爱显而易见。

尤其有趣的是，就在小涵刚从跑步机下来之际，

小爱民——这个家中的小小探险家，已经迫不及待地向跑步机走去，他的眼神流露出同样的兴趣。

家人见状皆笑颜开，

“让宝宝也体验一把嘛！”有人提议。

随着父亲细心调整机器至最低速度并轻轻扶住孩子的小手，

引导他缓缓踏上了这趟新的跑步之旅。

小爱民似乎明白了父亲的意图，开始尝试着移动他的小腿。

这一刻，全家人聚拢在周围为他加油鼓劲，

"真聪明!" "好样的！" 的声音不断，

场面温馨而快乐。

随着故事逐渐接近尾声，在年终的最后一班岗位上为下属们送去鼓励，感觉真是不错。下班后，

家庭传统——晚餐后的漫步，依旧如期而至。