樊彪是武术世家，虽然用力很大，但依旧会有分寸，而张凡嘛！反正樊彪皮糙肉厚早就习惯了（滑稽）。

就这样，在做完肌肉放松和筋络拉伸后时间来到了接近十二点，众人便散去各自觅食。

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在下午两点钟的时候，众人聚集在武术楼的中央，范鸿熙教习背负着手，扫视众人，开口说道:

“接下来是培训的重点，你们要记住，你们接下来所学的，在得到没有允许的情况下是绝对不可以外传给其他人的，任何人都不可以，不然你们将面临严重后果。”

范鸿熙教习挥了挥手，那十位师兄就将手上的纸发给了各自带的两人。

张凡看着手上的保密协议陷入了沉思，原来严重后果就是，将要面临一个叫做三阳门的门派起诉，具体后果按具体情况来分析。

众人中出现了讨论声，好像大家都不知道三阳门，樊彪也是一脸懵逼。

范鸿熙拍了拍手止住了众人的讨论:

“我知道你们有很多的疑惑不解，但是你们中应该不少人都是冲着我社的荣誉教习来的吧！”

范鸿熙教习扫视着众人，在其中好几个人身上停留了三秒，里面包括了樊彪。

“接下来我教给你们的就是来自荣誉教习教于我的，或者说教于我校武术社的，你们不容许教于其他人，更不要在其他社团成员面前耀武扬威，听明白了没有！”

最后一声范鸿熙教习突然把声音提高，让众人打了一个激灵。

“听明白了！”

众人异口同声的回答道。

范鸿熙教习点了点头继续开口说道:

“很好，那么接下你们将看到三阳门人所修炼的‘初阳桩’。”

说完范鸿熙教习便开始摆出了初阳桩。

“初阳桩，要于每天五点五十开始站桩，直至七点结束。”

“你们会好奇，为什么今天早上不教你们初阳桩呢？因为如果连六点都不能到场训练的话，是没有资格修炼初阳桩的！现在开始摆初阳桩。”

说完范鸿熙教习便和十位师兄开始教导张凡他们摆出初阳桩。

就这样一直到了晚上7点多，基本所有人的初阳桩都有模有样的了。

训练了一天，张凡他们吃完晚饭洗完澡就都躺在床上休息了，两人有一搭没一搭的聊着天，一直到九点就都开始睡觉了。