他要练成黄有才这样的身材，一看就知道很有力量。

“李叔，既然你要像我这样练肌肉的话，你看这健身房里面的器材。

要练的话就要练全身的肌肉，然后练一下速度，就是跑步。

练你的反应速度，你可以选择打乒乓球或羽毛球。

亦或者拳击，至于我们的师门有没有什么真正的武术？

我也不知道，反正我没有学到。

只要你的速度够快，力量够大，反应够灵敏。

我相信没有人是你的对手。”

黄有才又看了一下院子外面的两个保镖，也是人高马大的。

“就说你外面的那种保镖，我一分钟就可以打死20个。

只要他们不是一开始就分开四处逃窜。”

李宏伟越听越觉得有道理，越听越兴奋。

他在自己的脑中已经幻想他以后是多么的厉害了。

“好了，李叔！现在你是不是有一些兴奋？

想要发泄一下！”

“对，对！

我现在感觉浑身都是力气，有一种想要发泄一下的欲望。”

“恩，你毕竟也是这个年纪了，开始这段时间先在跑步机上跑一下步。

锻炼一下体能和你的持久力。

慢慢来，这也是有一个过程的。”

黄有才走过去打开跑步机，李宏伟见状自己主动站上去开始跑。

“李叔，你在这里慢慢的跑，我去准备早饭了。”

“嗯，你去吧。”

李宏伟现在很兴奋，很开心，很爽。

小主，

尤其是越跑越舒服，以前他根本就不