座谈后李俊考虑到自己掏了一天粪便再让苏敏产生心理不适，于是提出取消今晚小确幸。

哪知可人的敏丫头却主动牵起咱俊哥手来到院墙外。

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第二天一早训练完毕后李俊又进行了套拉伸动作。

经过这几个月训练众人都有了脱胎换骨的感受。现在跑十公里对大家来说毫无压力，王雯前几天还说等哪天不忙了试着挑战个半马甚至全马。

至于俯卧撑、仰卧起坐什么的现在都是每日两百个起步。

荒岛上这种超负荷训练对每个人来说都是个很好的提升机会。

像苏敏和刘青颖也能轻松完成十圈障碍赛，就在有天小确幸时李俊还发现她都隐约有了腹肌。

现在大家这体能回到城市里参加马拉松应该都能拿到个不错的名次。

老王身体刚恢复就没参加训练。当然他也没闲着，一早跟陈彬借来消防斧乒乒乓乓做起了木工活。

一直到吃早饭了还忙的不可开交等到大家快吃完老王才终于完事儿。

看着他手里那个熟悉的物件，人们纷纷为老王的巧妙手艺感到惊叹而啧啧称奇。

原来王利民竟是趁着大家训练吃饭间隙拿消防斧做了个长方形木质模具。

这个模具是烧砖过程中必备的工具之一。

因为无论是房屋修建还是桌椅炉灶搭建中，都要求每块砖大小重量相一致。倘若砖块之间形状和重量差距过大，那么烧成的红砖在后续也很难砌齐整，这样就很容易造成房屋倒塌。

模具的出现则很好的解决了这一问题。能够保证砖胚整齐划一，其中的重要性不言而喻。

模具一般是以木制为优，倘若在正常社会倒也不是什么难事儿。可现在身处荒岛，没有刀具没有钉子，想要做成个合格的模具岂是件容易工作。