这部功法全名《联邦基础武道（养身篇）》，以前的《基础武道（锻体篇）》，至于后面的尚未公布。

养身篇建议修炼启示年龄为6岁，共分十二个篇章，结合了联邦古代各种养身术创出的，以蕴养身体作为最大目的，用以适应灵气，从而导引灵气开启锻体。

每一篇其实很简单，就是一个个简单的动作，既有古代的武道痕迹，也有现代科学的影子，从而让人类从小孩子开始不断的提升身体素质，最终达到引灵锻体的目的。

苏野感慨，不愧是联邦，无论是人才还是资源都是个人无法比拟的，即使自己有系统也无法想象与之对抗的结果，想想自己离开调查局虽然不后悔，但也失去了获取大量知识和资源的平台。

至于苏实的练习其实很简单，第一篇只是简单的桩功，勤加练习就可以了，自己唯一可以帮他的就是可以看出他的错误，给他更有效率的锻炼，这个只能慢慢来，小孩子不宜练武过多，希望能够他能拿到考试第1名，自己如愿得到心愿点。

不过这也给苏野提供了一些思路，本来基础锻体法父母是不可能学会的，年龄大了，气血衰退，无法与灵气产生共鸣，但现在苏野觉着他们也可以练习养身篇，这样虽然到最后也不可能锻体成功，但必然可以提高身体素质，减少生病的次数，这样母亲的任务也有望完成，再说也可以让他们的老年生活质量更加高。

于是，经过苏野的生拉硬拽，家里出现了一幅奇景，爷爷奶奶和孙子一起练武，不过大家开始都不会太大的运动量，浅浅出了汗也就结束了。

不过不愧是联邦出品，苏野能明显感觉到3个人气血运转顺畅了一些，既然有用，以后要督促他们坚持下去‘

至于自己和妻子已经锻体法练成了，虽然做不到纳灵气入体，但身体素质已经远超普通人，就不用从养身篇练起了。

不过换一所大房子真的要提上日程了，不仅仅是心愿点，现在一家人练武，场地明显不够了。

一家人在这个武道世界里，就这样努力的适应着，时间过得飞快，新的一周到了。

【启动观测：母亲】

【心愿任务：练好武，身体好，让儿子少操心】