“拳是最基本的直拳、勾拳、摆拳，肘则有横肘、挑肘、顶肘、砸肘。双手双肘都要练习。对着你们眼前的沙包，开始。”

李猎开口说着。

砰！砰！砰！

李猎华刚落下，小刀、沈傲君开始对着眼前的沙包开始出拳。

出拳都是基础拳法，直拳、勾拳、摆拳，有所区别的就是出拳的角度不同，力道也不同。

李猎看了一会，对于小刀跟沈傲君的问题都了然于胸。

李猎说道：“先停下来。你们的出拳看着没有问题，但实际上，杀伤力有限。杀伤力只跟两个因素有关，速度跟力量。速度越快、力量越强，杀伤力就成倍递增。

速度方面需要通过反复的联系，形成肌肉记忆，当肌肉有所反应，将会顺着肌肉记忆瞬间出拳。

至于力量，要记住，力从地起，双足踏地，通过蹬腿、脚掌旋转等方式，借用地面的反作用力，跟身体的胯部、腰背的力量结合，才能打出力量迅猛的拳势。

这就涉及到一个问题——

发力技巧！”

说着，李猎站在沙包前，他右拳骤然出击，也是一记直拳，但拳速快得看不清，这一拳落下，整个沙包“砰”的一声巨响，朝前扬起一个摇摆的弧线。

“肌肉的收缩之间会产生力，如何最大限度的利用肌肉收缩的原理，从而产生更强更猛的力量，这就是发力技巧的运用。

接下来我给你们详解发力技巧，不仅是人体肌肉之力，内家拳力也是一样的道理。

掌握了正确的发力技巧，你们出击的威力才能提升起来。”

李猎开始对小刀跟沈傲君进行悉心教导，从如何出拳，如何发力，如何借力等等，进行全方面的教导跟讲解。

这一堂课下来，也算是为小刀跟沈傲君开启了真正的实战格斗技的训练。