镜黎看懂了，跟五禽戏很像，也有点儿瑜伽那种意思，大概就是拉伸做好，肌肉不抽。

陆明程：“即便这样，起初也要记得每一个时辰换一下上下腿，不然时间久了，谁都顶不住。”

要不说三人行必有我师么！

镜黎深刻感受这个小师弟收对了，起码比玄臻靠谱的多。

识海中玄臻感受到藐视，气的啊啊乱叫。

镜黎没在理他，等腿休息的差不多，不再觉得自己强的可怕了，她还是识趣的跟陆明程慢慢朝体宗走去。

路过药宗饭堂的路上，他们又进去吃了个早膳。

如今镜黎胃口大开，总是会饿，只要不吃母亲的药膳，普通饭餐根本不顶饱。但母亲夜里修炼未归，他们也只能将就一顿。

今日的药宗饭堂显得特别热闹，甚至连他们俩废物到来，也没人过多关注。

“听到了吗？岐山宗的小祖宗带着一帮小童，打算来我镜云台切磋了！”

“呵，就他们宗门那点水平，也好意思挑战我修仙界第一大宗？”

“谁说不是呢？真拎不起自己几斤几两。”

“哎，你们也不能这么说，毕竟是小童的切磋，大家比的是灵根资质，又不是真有多强的功法。”

“这倒也是，真比高等修士的修为，我镜云台怕过谁？但只是小童，还真不好说……”

谁家宗门没几个歪瓜裂枣？尤其他们镜云台有宗规问题，积弊甚久，每个分宗都有些资质不好的小童。清又清不出去，练又练不起来。

镜黎与陆明程听到这里，默默对视一眼，埋头吃饭，装现场谁也看不见他们。

等两人都吃了八分饱，溜出饭堂，去体宗的路上才开始闲聊。

“师姐，你说莫名其妙突然出来个切磋，是不是跟我们昨天的事有关系啊？”

经过昨天成毅的点拨，陆明程多少感知到了一点危机。