本源力量这么强的吗？

他的本源，又是什么？

“治好了没？治好了赶紧过来！”

洛小音将训练场的模式改为厨艺室，十几个灶台就升了起来。

因为他们只需要学最简单的烤肉和熬粥，所以简单的灶台够用了。

将所有灶台都设置成碳火烤架和单独一个熬粥锅，她从空间纽拿出一堆蓝星上的普通食材。

这些便宜，不怕他们糟蹋。

萧婉婉几人瞬间选了一个灶台站好，总觉得这么简单的厨艺他们能很快学完。

其他人面面相觑了一会儿，才默默的给自己找了个灶台站好。

“先熬粥。”洛小音发话，武小若就在最前面的灶台示范。

“熬粥呢，就是洗米，掺水，重点在一个熬上！”武小若将洗米的过程都放慢了，多少米，多少水都一一说了出来。

“水少了，熬出来的粥容易干；水多了，又不软糯。当然，正常人怎么吃都可以。但遇到进食艰难的时候，一锅好粥就尤为重要了。”

在场的人都不是穷人，什么样的粥没吃过？

听他这么一说，脑袋都要大了。

他们以为就是熬一个简单的粥，但看他这架势，各种粥都要来一遍啊！

“熬粥嘛，最重要的就是一个熬。冷水下米，大火烧开，中火熬煮，小火熬。这个过程因食材而异，单熬白粥的话，就是水开换中火，熬煮到米花开就可以换小火，一直到熬出米浆。”

“米浆呢，又称为米油，是米中的精华……若是实在喂不进东西，喂点米浆也是好的……”

“现在，你们自己试试看。”

武小若觉得自己讲的很清楚了，众人也觉得不过是熬个简单的白粥而已，便开始动了起来。

淘米，加水，点火，没有任何问题。

武小若满意的点了点头，又开口道：“现在，我们来说烤肉。”

“烤肉一般需要腌渍，当然，我们在外面的时候可没时间腌渍，都是现烤，但在烤的时候也可以加一些东西，达到腌渍的效果。”

“腌渍也就是为了祛味儿，提味儿……所以，现在你们先拿一个鸡腿，在肉厚的地方划上几刀，抹上祛味的果汁……”

武小若点燃烤架，将处理好的鸡腿放到烤架上，示意众人动手。