二、体能训练。包括5千米越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、引体向上、仰卧起坐等。

三、战术训练。包括低姿匍匐、高姿匍匐、侧身匍匐、停止间滚进和行进间滚进等。进攻队型三三制，撤退交替掩护，拼刺战术。

四、内务训练主要是打背包、携带装具。寝室清洁及摆放规范

五、实弹射击训练主要是站姿、卧姿、跪姿射击姿式训练以及现场打靶。前期固定把，后期移动耙。

六、战场救护训练包括止血、急救、头部包扎、眼部包扎、骨折包扎等。

七、政治及文化教育

早上5点起床，整理内务。

5点半左右，操场集合，以班为单位绕操场5000米跑步，前期徒手跑，后期全副武装。行进配合训练，行进遇袭处置训练。

6点半，队列训练，期间穿插安排体能训练。

9点射击姿式训练，后期靶场实弹射击，战术训练

下午二点队列训练，穿插体能训练